השאלות הבאות יעזרו לך לגלות האם התזונה שלך וסגנון החיים שלך חושפים אותך לסיכון לשחיקה חומצית.
מיד אחרי שתענה כן או לא על כל שאלה, תקבל תשובה.
אם תגלה שאתה נמצא בסיכון גבוה לשחיקה חומצית, כדאי לנקוט בצעדים כדי למנוע שחיקה נוספת.
בכל מקרה, שימוש בסנסודיין פרונמל היא דרך חכמה להגן על שינייך.

שאלות להערכת הסיכון

1. האם אתה אוכל הרבה מאכלים חומציים, כולל פירות, רטבים לסלט?
   כן
   

   מאכלים כאלו הם חלק חשוב בתזונה מאוזנת. אך, באופן טבעי הם עשירים בחומצות שיכולות לתקוף את אמייל השן ולגרום לשחיקה חומצית. מכיוון שהם מזינים, לא כדאי להימנע מהם. במקום זאת, כדאי לנסות לצרוך אותם יחד עם הארוחות ולא בין הארוחות.

   לא

   אם מאכלים חומציים כאלו אינם חלק מהתזונה הרגילה שלך, כנראה שאתה בסיכון נמוך לשחיקה חומצית. אך, וודא שהתזונה שלך כוללת מספיק אוכל בריא.
2. האם אתה שותה בקביעות משקאות חומציים כגון: יין, מיצי פירות ומשקאות מוגזים (כולל משקאות דיאט)?
   כן
   

   שתיית משקאות חומציים לעיתים קרובות מעלה את הסיכון לשחיקה חומצית. מומלץ לשקול לשתות בחלק מהזמן גם משקאות פחות חומציים. חשוב לדעת שאופן שתיית המשקה החומצי חשוב לא פחות מהכמות ששותים ממנו. לדוגמא, מומלץ לא להשהות את המשקה החומצי בפה לאורך זמן. מומלץ לשתות עם קשית הממוקמת מעבר לשיניים הקידמיות, כדי לצמצם את מגע החומצה עם השיניים.

   לא

   הגבלת כמות המשקאות החומציים בתזונה שלך היא דרך להקטנת הסיכון לשחיקה חומצית.
3. האם אתה סובל מחומציות יתר, הפרעות עיכול או מהקאות תכופות?
   כן
   

   מצבים אלו יכולים להעלות את כמות החומצות שבפיך ולהגביר את הסיכון לשחיקה חומצית. למען הבריאות הכללית שלך ושל שיניך התייעץ עם הרופא הכללי שלך. הוא ימליץ לך על תרופות, טיפולים ושינוי אורך החיים כך שתוכל לפתור את הבעיות הללו.

   לא

   אלו בשורות טובות בנוגע לבריאות הכללית שלך וגם לשיניים שלך, מאחר ומצבים אלו עלולים להעלות את כמות החומצות שבאות במגע עם שינייך.
4. האם אתה מצחצח את שיניך מיד לאחר אכילה או שתייה?
   כן
   

   רובנו חושבים שצחצוח מיד לאחר הארוחה היא הדרך הטובה ביותר למנוע חורים ולרענן את הנשימה שלנו. אולם, זה לא הפתרון הטוב ביותר אם הארוחה כללה מאכלים או משקאות חומציים. במקרה כזה, המתן לפחות שעה לפני הצחצוח. מיד לאחר צריכה של מאכלים או משקאות חומציים אמייל השן שלך נמצא במצב רך ביותר ולכן פגיע יותר לנזק שיגרם לו על ידי הצחצוח. בניגוד למשחות שיניים אחרות, סנסודיין פרונמל עוזרת לחזק את אמייל השן שהתרכך.

   לא

   אלו בשורות טובות, במידה והמזון היה חומצי - מאחר והמתנה של לפחות שעה לפני צחצוח השינים מאפשר לאמייל השן שלך להתחזק. אך, וודא שאתה זוכר לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, מפני שזו הדרך הטובה ביותר למנוע עששת ולרענן את הנשימה.
5. האם אתה משתמש במברשת שיניים בעלת סיבים קשים / האם אתה מצחצח חזק?
   כן
   

   בניגוד למה שאתה אולי חושב, שימוש במברשת עם סיבים קשים או צחצוח בחוזקה, עלולים להזיק לשיניים ולחניכיים שלך. אתה עלול לשחוק את האמייל ולהפוך את השיניים לפגיעות יותר לשחיקה חומצית. לעומת זאת, מברשת שיניים בעלת סיבים עם דרגת קושי בינוני-רך תעזור לך לנקות את שיניך ביסודיות אך בעדינות.

   לא

   צחצוח במברשת שיניים בעל סיבים בדרגת קושי בינוני או רך, כמו מברשת סנסודיין, בשילוב עם תנועות צחצוח עדינות יבטיח ניקוי עדין ויסודי של השיניים. צחצוח יתר (או בחוזקה) עלול להזיק לאמייל השן ולחניכיים שלך.
6. האם אתה מבקר אצל רופא השיניים או השיננית לפחות אחת לשנה?
   כן
   

   אתה בדרך הנכונה לשמירה טובה על שיניך. בבדיקה שגרתית הרופא או השיננית יוכלו לבדוק האם יש לך סימנים של שחיקה חומצית סימנים שאולי לא הבחנת בהם, במיוחד בשלבים המוקדמים של השחיקה. מאחר ואובדן אמייל השן הוא תהליך בלתי הפיך, חשוב לאבחן שחיקה חומצית בשלבים הראשונים, כך תוכל להגן על שינייך.

   לא

   פנה זמן לביקור שנתי אצל רופא השיניים או השיננית שלך. זה חשוב לשיניים שלך. בבדיקה שגרתית לאיתור חורים או בעיות אחרות, הרופא או השיננית יוכלו לאתר סימנים של שחיקה חומצית שלא יכולת להבחין בהם. אם הרופא יראה סימני שחיקה חומצית הוא יוכל לייעץ לך לגבי הגנה מפני השחיקה.
7. האם אתה חש כאב חד בשינים כשאתה אוכל או שותה משהו חם, קר או מתוק או בזמן צחצוח?
   כן
   

   אם ענית כן, גם רק על חלק מהמצבים הללו, כנראה שיש לך רגישות יתר בשיניים, שעלולה להתפתח בכל שלב של שחיקה חומצית. כאב הרגישות יכול להיות כאב קל או כאב מאוד עז. סנסודיין פרונמל מכילה מרכיב מיוחד שמקל על כאב הרגישות.

   לא

   אם אתה לא חש כזה כאב, אתה בר מזל. כנראה שאין לך רגישות יתר בשיניים שנגרמת בדרך כלל כתוצאה משחיקה חומצית.
8. האם לשיניך יש מראה שקוף, צהוב , קצות השיניים מעוגלות, משטחים חלקים מדי, סדקים או שקעים?
   כן
   

   אם יש לך אחד מהסימנים האלו, יתכן ויש לך שחיקה חומצית, במיוחד אם בנוסף להם יש לך רגישות יתר בשיניים. כדי לדעת בוודאות בקר אצל רופא השיניים שלך. חלק מסימנים אלו כמו שקיפות, עשויות להעיד על שלבים מוקדמים של שחיקה חומצית. הסימנים האחרים יכולים להופיע בשלבים מתקדמים יותר של שחיקה חומצית. בין אם שחיקת השיניים שלך נמצאת בשלביה ההתחלתיים או המתקדמים, שמירה נכונה על בריאות השיניים יחד עם שינויים בסגנון החיים שלך הם המפתח למניעת נזק נוסף. שימוש במשחת השיניים סנסודיין פרונמל יסייע בחיזוק אמייל השן שלך ובהגנה על השיניים שלך מפני שחיקה חומצית.

   לא

   מעבר לפגעים הקוסמטיים, אלו סימנים לשחיקה חומצית. אם אתה לא רואה את הסימנים הללו ואינך חש כאב רגישות כנראה שאין לך שחיקה חומצית. הדרך היחידה לדעת זאת בודאות היא על ידי בדיקת רופא. שחיקה חומצית יכולה להתרחש בכל זמן, לכן חשוב להגן על השיניים במיוחד אם אתה נמצא בסיכון (ראה שאלות 1-6). שימוש במשחת השיניים סנסודיין פרונמל יסייע בחיזוק אמייל השן שלך ובהגנה על השיניים שלך מפני שחיקה חומצית.